밀가루 없이 전 부치는 방법1 밀가루 없이 뚝딱 부치는 참치전 집에 반찬도 없고 나가기도 귀찮을때, 오늘같이 날씨도 우중충해서 막걸리 한잔 생각날때는그냥 집에서 참치전을 해먹습니다. 참치캔, 계란, 양파만 있어서도 완성되는 반찬이자 안주가 되죠.얼마전 밀가루를 일년정도 안먹은 적이있었는데요, 밀가루란 훌륭한 식재료이지만, 사실 살찌는데 주범이죠. 더군다나 밀가루의 수입 되는 과정을 알고나서는 무심코 먹기 힘들더라구요.이런 저런 이유로 자주 해먹는 부담없는 참치전^^준비재료는 간단합니다.- 참치캔 하나, 달걀 3~4개, 양파1개, 청양고추2~3개 있음 완전좋음. 끝때에 따라서는 당근이나, 파프리카 같은게 있다면 색깔이 좋아지죠. 머 굴제철이니 굴만 넣어도 굴전^^ 레시피는 진짜 간단합니다.양파 채썰어 넣고 참치캔넣고 계란 풀고 청양고추 얇게 썰어서 같이 넣어주고 섞어.. 2017. 12. 3. 이전 1 다음